Maja Nilsson Lindelöf
Kategori

Tankar om livet

Kategori
Här sitter jag och har haft en helt underbar dag.

Här sitter jag och har haft en helt underbar dag. Jag svävade på moln när jag kom till gymmet, så härligt att vara tillbaka. Sprang in på affären efteråt och köpte hem mat till mig själv, kom hem och donade. Städade köket, jobbade en del med Elin som jag är så tacksam över kom in i mitt liv. Hon och jag är så lika och så motiverad på allt i livet. Vi kan brainstorma timmar varje dag, skicka bilder och ideér till varandra. Hon får mig att tro att alla min drömmar kan slå in och tillsammans är vi sånt jäkla team. Så tacksam över att hon kom in och började jobba med mig, den här branschen kan vara så svår när man är ny i den.

Till lunch åt en enkel men väldigt god kycklingsallad. Mina tre huvudingredienser för att göra en sallad mer rolig och god är fetaost, balsamvinäger och en god marinad på kycklingen. Det här tycker jag helt uppriktigt är GOTT och kan äta det varje dag utan att tröttna. Jag behövde en lättare lunch efter tacosen igår, varken rödlök och jalapenos är bra för en människa med IBS- mage låt oss vara ärliga.

Det känns skönt att vara hemma igen, jag känner mig lycklig.

Dessutom hade jag lite paket som väntade på mig när jag kom hem, exempelvis mina nya (adlink) jeans …. jag satt på mig dom (läs låg på golvet och försökte knäppa igen dom men insåg att nej, det håller inte).

Så jag beställde nyss nya och slängde in mina gamla i tvättmaskinen. Sen insåg jag hur snabbt det gick för mig. Att bara acceptera att jeansen var för små. För några år sedan hade jag sparat dom och tänkt att det här ska bli min nya målsättning, komma i jeansen till sommaren. Men idag, fick jag inte en minsta tanke eller ens lite lite ångest. Jag kan inte andas i jeansen och det är inget mer med det. Det är inte mig det är fel på eller jeansen heller för den delen, det var bara fel storlek. Och inte en cell i min kropp ville komma i jeansen, inte en tanke gav jag till att tänka på att andra tjejer kan komma i jeansen eller att jag kanske kunde komma i dom för några år sedan när jag var mindre (och inte alls mådde bra). Jag blev nästan bara glad för det innebär ju att jag har en härlig rumpa som inte får plats, eller schyssta lår. Jag är snygg precis som jag är, har alltid varit och kommer alltid att vara. Och jag hoppas att alla kvinnor och män med för den delen med skulle kunna inse det, att det är storleken det är fel på inte dig.

Jag och Sanna köpte likadana pyjamaser i Spanien nu i veckan, jag köpte medium i både tröja och byxor men det satt som ett underställ på mig. Sanna köpte large för att kunna ha nu både under graviditeten och månaderna efter men även det satt tajt. Pinsamt tycker jag att flera företag fortfarande säljer kläder i små storlekar. Det är dags för en förändring. Det kanske ni inte visste men eftersom att jag själv har haft ätstörningar gör jag ofta aktiva val i mina kanaler. Exempelvis hade jag bokat in ett samarbete men när kläderna kom och storlek S var för litet på mig tackade jag nej till samarbetet. Jag vet att hade jag varit sjuk och fått hem de kläderna hade jag fått panik över att storlek S inte passade mig, inte kunde JAG vara en storlek M?, och storlekar kan påverka människor med ätstörningar så otroligt mycket. Det blir som ett mål, siffran på vågen och kläderna är vad som identifierar dig som människa. Det är även därför jag sällan skriver ut vilka storlekar jag har på kläder här i bloggen, får ofta mail om hur jag gick ner i vikt eller hur man sak göra för att se ut som mig i kroppen och jag skulle aldrig vilja uppmuntra någon som har den inställningen. Jag vet att när jag själv var sjuk och läste bloggar la jag ofta bloggarens vikt eller storlek på minnet. ”Blir jag en storlek XS kommer jag att se ut som henne”.

Skönhet sitter inte i en siffra, och det viktigaste i livet är att må bra i sig själv. Önskar att jag insåg det för många år sedan. Jag tror att jag insåg att när jag hade samma syn på mig själv som när jag vägde som minst som jag hade när jag vägde som mest att det var hjärnan det var fel på och inte kroppen. Jag minns att Victor sa att jag hade slutat stråla som jag alltid brukade göra, det fick mig att inse att jag hellre ville stråla än att vara smal. Att jag hellre njöt av livet med mina nära och kära än att ta mig till gymmet en extra gång. Jag insåg att alla nackdelar med att banta var större än fördelen att vara smal. För jag var smal men jag hade aldrig varit så olycklig. Jag var smal men det fanns ingenting kvar av Maja. Hon som vill sitta på en uteservering och dricka vin utan att tänka på hur mycket kalorier jag får i mig. Hon som har fint friskt hår och fin hy. Istället blev jag grå och håret gick av. Mensen försvann och jag insåg att det kunde vara farligt. Insåg att jag hellre än dag blir en mamma än att vara smal. Insåg ju även då att min syn på ”smal” var helt vriden, insåg att det inte fanns ett värde i ordet ”smal”.

Idag tränar jag för hälsan, att man håller sig i form är bara en bonus för mig, hur klyschigt det än låter. Idag bar jag fem kassar med mat och dryck till bilen och tänkte för mig själv att jag var så jävla stark, det är en häftig känsla när man märker hur ens kropp reagerar på en hälsosam och balanserad kost, för mig innebär det både choklad och kycklingsallad. Vatten och rödvin. Hemmakväll och intervaller på gymmet. Och jag tror att det gäller samma för alla, hitta sin egna balans i sitt liv. Och inse att livet är så mycket mer än att komma i jeansen.

Kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

      1. Becca

        Hahaha min första tanke också!! ÄLSKAR DIG SOM FAN DU FÅR MIG ATT ALLTID KÄNNA MIG FIN OAVSETT, skulle ej vara i capslock men äsch kan lika gärna skrika ut det

    1. L

      Haha vad sjukt!! Det absolut första jag tänkte efter att ha läst detta var att jag ville skriva ”jag älskar dig.” DU ÄR BÄST.

    2. C

      Känns som vi är många som har gått samma väg. Älskar att du sätter ord på det! Så jävla rätt, bra att vi alltid påminner varandra!!!! Grymt Maja!

  1. Nellie

    MAJA VAD DU ÄR GRYM!!! Tack tack tack! Tack för att du är en sån bra förebild. Du är så medveten om vad du ska skriva & inte. Du är så peppande. Du är så klok. Du vågar skriva om det tunga i livet, men även det glada.

    Tankarna som snurrar runt i mitt huvud flera gånger om dagen är ”fyfan vilken girl power, som henne vill jag vara. Vilken förebild”

    Tusen tack!! Ha en fin kväll. Kram

Visa alla 117 kommentarer
Nu är snart 2017 över.

Nu är snart 2017 över. Vilket år. Ett utmattande år för mig. Jag har inte mått så bra om jag ska vara helt ärlig. Varit arg, känt mig stressad och ensam. Ledsen. Fått vara med om mycket förändringar – lite för mycket än vad man kanske borde klara av på bara några månader. Det har varit tufft. Allting, mer eller mindre.

Det har varit ett skitår i det stora hela helt enkelt men mycket bra saker har även kommit min väg, mer om det i senare inlägg när jag summerar året.

Men det som är bra med att året har varit tufft för mig är att det ser ljust ut 2018. Och det gör mig så peppad på förändring. Jag är mer än redo för ett nytt år, nästan överexalterad. Jag har tydliga mål det här året, målmedveten och taggad. Jag vill ha ett år fyllt med positiv energi och kärlek, ut med det negativa och in med det positiva helt enkelt.

Jag gillar ju nyårslöften och vi pratar om det mer i veckans podd, det är någonting härligt över det. Jag är, som ni kanske vet vid det här laget en tjej som behöver nystart då och då, det fungerar verkligen på mig. Och därför brukar både början av hösten och nyår vara milstolpar för mig – nystart. Så här kommer mina mål.

Hälsan.
Jag rivstartar det här året med två vita månader, jag behöver det. Min ångest behöver det. Min kropp behöver det. Dessutom ska jag träna som en tok, äta mycket grön mat och alltid ha en vattenflaska i handen. Känns skönt med en kickstart! Herregud jag gifter mig ju snart så det är dags att go all in nu.

Jobbet.
Bättre balans. Sätta upp ett schema men även jobba hårdare de utsatta timmarna. Jag vet att jag kan mer än vad jag tror och det ska jag göra det här året.

Kärlek.
Försöka landa i att vi ska gifta oss, vara mer snälla mot varandra. Inte bli så arg på Victor när jag egentligen är ledsen över något annat.

Vänner.
Bli bättre på att ringa och svara på sms på en gång. Ta mig mer tid. Och berätta för dom hur tacksam jag är över dom lite oftare.

Personliga mål.
Jobba med min ångest, satsa mer på att vara positiv – se det som är bra före det som är dåligt. Inte ställa för höga krav på mig själv. Och skratta mer. Och resa mer. Leva mer i nuet.

Tack 2017, jag har lärt mig mycket av dig och jag har växt som person det här året. Men nu ser jag framemot 2018, som förhoppningvis är lite snällare mot mig.

Här är en bild från förra nyåret, jag och min Victor <3

Finally this year is over – it’s been a crazy one. A lot of changes. The months between May and October was crazy and that is what I remember of this year. I lived in a suitcase and I didn’t feel well at all, cried a lot and tried to keep it together. But I have grown as a woman and learned A LOT about myself. But for 2018 I wish more peace, a more calm life and a more happy life. I am happy that we made it through this year and we have a lot of beautiful memories from this year but now I’m done with this one. 2018 – bring it one, I am so excited.

Kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

    1. E

      Vad är det du syftar till med ”skrattretande”? Det har länge varit uppenbart att pengar inte genererar långvarig lycka. Och lycka är olika för olika personer. Alla har sin egen verklighet och rätt till sina känslor i den verkligheten. Dumt att döma andras!

    2. Anna

      Herregud vad frustrerad jag blir på människor som dig, Daniel! Människor som du verkar tro att alla andra har det så bra – och just du har det kämpigt! HUR kan man ENS i hela helvetet TRO att livet inte kan vara kämpigt bara för att man har pengar? Det jag uppskattar mest i mitt liv är att få ha många nära relationer och att ha möjlighet att umgås med dem ofta. Det jag uppskattar näst mest i mitt liv är min självständighet och att min omgivning ser mig som som en egen individ och att jag klarar mig själv. Ur det perspektivet och ur mitt perspektiv skulle Maja snarare kunna få klaga på livet ännu mer. Att inte kunna träffa sin familj när man vill och att hela tiden ”bara” vara sin respektives flickvän – och inte sig själv – det hade tagit kol på mig. Hoppas att du blir lite snällare under 2018, Daniel, och att du inser att pengar inte är allt häri världen.

      Heja dig Maja, och lycka till med alla dina mål under 2018! Jag kommer att följa dig varje dag!

    1. daniel

      Jag tycker det är skrattretande för så som jag och många ser hennes liv så finns det inget att klaga på. Jag förstår att vi alla är olika och alla mår inte bra av pengar, jag hade heller inte gjort det. Men så mycket som det underlättar för varje människa så tycker jag det faktiskt är skrattretande att höra henne klaga.

      Hon kan inte träffa familj och vänner lika mycket? Ta 1 veckas semester och sätt dig på första klass hem till Sverige eller ring dom, 1h tidskillnad. Inte direkt att hon hamnar i en ekonomisk kris om hon tar 1v semester från Bloggen och det andra hon jobbar på. Hon och hennes familj kommer vara ekonomiskt oberoende när Viktor pensionerar sig.
      Hennes kille cashar in astronomiska summor och är anledning till att hon aldrig skulle behöva känna stressen över att pengar saknas till räkningar osv. Dom kommer kunna köpa i princip vad dom vill, bilar, smycken och andra väldigt dyra saker.
      Åka vart som helst i hela världen och bo lyxigt utan några bekymmer. Nästa år ska hon till Ryssland och festa och leva gött tack vare att hon har Viktor som pojkvän.

      Så ja, jag tycker det är skrattretande att hon kan klaga på livet när hon har levt lyx sedan hon träffade Viktor, semester i flera år med inget ansvar om hon nu ville det.

      Skrattretande..

      1. daniel

        Jag har det inte kämpigt alls, klagar inte på mitt liv och vad jag har fått göra trots min unga ålder.

        Jobb på Tisdag och förmodligen ingen semester i år för jag behöver pengar. Undra hur majas schema ser ut 2018? Ta ut en dags lön från Viktors konto och dra på en lyxsemester kanske?
        Patetiskt att hon klagar på livet.

      2. E

        Daniel, jag står fast vid mitt tidigare resonemang. Vi lever olika verkligheter och olika definitioner av lycka, med olika (samt rätt till) känslor. Man behöver varken förstora eller förminska andras. Kanske går det att läsa ditt resonemang igen och istället se majas inlägg som en lärdom? Pengartjänande pojkvän ger inte lycka – även om det ger möjlighet till antal materiella ting och möjlig i tid.
        Det finns många aspekter till att må mer eller mindre bra. Ångest, att trivas och känns sig hemma där man bor kan var två stora faktorer för en, mindre för en annan. Varför döma hur andra känner i sin situation? Kanske kommer det högre förväntningar från alla håll när man är i en situation som denna? Du hänger små upp ditt resonemang på pengar och fotboll, två saker som uttryckligen inte är anledningarna till varför maja och Viktor valt varandra.
        Sen lägger du ju fram konkreta tips hur Maja skulle kunna göra för att lösa några av de saker som inte verkar funkat senaste året, sjysst! Kanske fortsätta med det istället för kommentarer som inte ger universum, dig själv, eller den de är riktad till vidare positiv energi?

        PS! Sen är det ju också fritt val all följa och läsa bloggen.

        Gott nytt år!

  1. Mary

    Maja, I wish you a happy new year!?
    And to everyone!
    I hope everyone has a lot of peace, love, joy, happiness in this new year!???
    And let all come in with the right foot!
    Maja, I hope you can achieve all your dreams this year and that everything goes well for you!❤
    Never stop with the blog!
    A great kiss from Portugal!

    1. daniel

      Förstår ju mkt väl att hon och viktor inte valde varandra pga pengar. Det är ju garanterat äkta kärlek och det förstår nog alla.

      Pengar löser väldigt många problem här i världen det kan du ej komma ifrån.
      Hon verkar ha stor ångest över något eller ej mår bra i sitt liv hon lever nu kanske, vilket många människor.. Allt är ju inte alltid en dans.
      Men jag tycker fortfarande det är skrattretande att hon klagar på livet när folk lever så mkt värre, därav tycker jag hon lever i en fantasivärld.
      Inga ekonomiska skulder som kan rubba livet, kan vakna utan alarmet varje morgon. Ekonomiskt oberoende livet ut i den unga åldern. Kan resa vart hon vill, kan ta hur mkt ledighet som helst tillskillnad från andra kanske med psykisk ohälsa som tvingas jobba kvar för att dom får inte vara hemma från jobbet eller kan för dom har räkningar att betala som är för höga, familj etc.
      Alla dörrar som har öppnat sig i hennes liv och gjort det så mkt enklare för att hon träffade Victor, och hon klagar på livet.

      Om det vore en kompis till mig hade jag också tyckt det är skrattretande att dom klagar på livet om dom hade livet som Maja har.. Om dom inte gillar sin livssituation varför sätta sig i den från första början och ändra sig efter sin partner?

      Återigen, tyvärr. Det är skrattretande. Jag följer henne inte alls mycket, komiskt nog är jag inne på hennes blogg ibland för att se vilket drömliv hon lever tack vare sin livssituation. Och då se att hon klagar när hon har all fritid och möjligheter i världen, i mina ögon är det patetiskt.

  2. Minna

    Daniel, en fråga – är det omöjigt för dig att, rent empatiskt, leva dig in i tanken att livskvalitet handlar om nära relationer och inre trygghet, för många. Att dom grundbehoven kommer FÖRE pengar, för många, och att det är såpåss viktigt att man påverkas negativt om man inte har de behoven tillgodosedda. Och att det är ett mänskligt behov att få berätta hur man känner, även om de saker man är ledsen över, hellre än att bita ihop. Det är inte att gnälla – tvärtom, det är ett tecken på mognad.

    Och om du inte har empati nog att föreställa dig det, inser du att det möjligen säger något – om dig. Dina inlägg säger mer om en brist hos dig, än en brist hos Maja.

    Jag hoppas uppriktigt att du får chansen att uppleva insikten om hur viktigt nära relationer och trygghet är, (och kanske empati med andra).

    Önskar dig faktiskt uppriktigt lycka till med det.

  3. daniel

    Vi tänker helt olika uppenbarligen.

    Du väljer att se bortom pengar och tryggheten som pengar gör. Visst att relationer och inre trygghet är viktigt, att man är nöjd med sig själv och har bra vänner och familj runt om sig, jätteviktigt!..

    Tycker mer att det säger mycket om Maja hur hon är som person när man läser denna bloggen och hör henne klaga, samtidigt som hon skryter om sitt lyxliv hon lever på instagram och bloggen.

    Fortfarande, det är skrattretande i mitt huvud.
    Återigen Minna, försök förstå vilka dörrar som livet öppnar upp om du är ekonomiskt oberoende och hur mycket det hjälper till i livet. Det är en enorm trygghet.
    Men du kanske inte kan förstå den tryggheten och vad ekonomiskt oberoende innebär? Även om du inte mår bra. Och om det nu inte skulle hjälpa Maja, varför skryter hon om livet hon lever i så fall tack vare Victors pengar och berömmelse?

    Vi tycker uppenbarligen olika och detta leder ingenstans.

    1. Lovisa

      Daniel, tycker att du ska dra en googling på definitionen av skryt. Börja där.. Resonera sen med dig själv om du anser att det är det Maja pysslar med?

      Jag som läser hennes blogg, uppfattar jag henne som en person med en stor portion självdistans och humor. Inte något filter och ljug eller skryt. Hon är ju himla bjussig med att inte uttrycka i tid och otid hur bra hon har det, hur världsbäst hon är i alla lägen och hur toppenbra hon mår psykiskt.. vilket väl är det du syftar på då när du säger att någon skryter, eller?? Hon är sig själv. Och då tänker jag att du bara inte uppskattar henne som person och vad hon står för. Då vill jag vänligt men bestämt be dig, sluta följa henne och gå vidare med ditt liv. Du förpestar ett kommentarsfält som annars håller god ton med inslag av konstruktiv kritik. Tänk på att dina ord kan såra, försök peppa personer istället för att såga dom.

      Om du inte låter något av det vi skriver till dig sjunka in, så tror jag att du behöver se över din livssituation så att du känner dig mer nöjd med den och då kanske slutar känna hat gentemot framgångsrika ascoola människor som respekterar och hjälper andra.

      Gott nytt år!

Visa alla 20 kommentarer
Jag måste säga att jag är ganska imponerad av mig själv.

Jag måste säga att jag är ganska imponerad av mig själv. Hela jag skriker efter att vara ensam, vara tyst, ladda upp med energi och äta bra mat. Och jag behöver vara ledig. Behöver vakna upp en morgon utan ett endast måste. Jag kan säkert bli missförstådd här, jag har ett väldigt tacksamt och roligt jobb men det gäller att planera ordentligt för att kunna ha en helt ledig dag. Så idag brände jag av en timme på gymmet, handlade och kom sedan hem. Och gjorde en plan för dagen.

Jag har plockat undan det som behövs och slängt in en tvätt. Sedan duschade jag och la en ansiktsmask som jag tänkte ha på ett tag. Och nu ska jag äta lunch framför Bachelor (jag har precis börjat kolla i brist på annat, underhållande tycker jag!) i min morgonrock och sedan ska jag förbereda sex – sju stycken inlägg som jag kan lägga upp under julhelgen, svara på alla mail och ringa alla samtal – och sen ska jag ta jullov. Några spontana inlägg kommer jag att lägga upp såklart men jag vill inte att det ska vara ett måste. För jag behöver jullov och behöver respektera vad jag själv behöver. Nu låter jag kanske negativ vilket jag inte är – helt enkelt lite stolt över att jag kände vad jag som person och vad min kropp behövde idag och dessa dagar som kommer. Och sedan respekterade jag det och la upp en plan för att kunna få det gjort. Julen är så viktig för mig, en tid för nära och kära och det känns avgörande att jag måste ta ställning till mitt nya jobb och vad som kan begäras av mig och inte. Och att vara ledig under jul är faktiskt mer än okej.

Idag körde jag på guldmasken från Peter Thomas Roth (adlink), älskar mina masker och lägger flitigt två gånger i veckan. Morgonrocken hittade jag på Tesco och tofflorna är ifrån Shepherd.

Jag köpte med en sallad från affären och gjorde lax i ugn till, enkelt och gott. Och bra för magen, den är fortfarande uppsvälld.

Och jag försöker alltid att stoppa i citron och ingefära i mitt vatten varje dag, efter nyår ska jag börja med mitt isté igen och dricka mycket mer grönt té. Riva av det nya året med en detox helt enkelt.

Today I am home alone and I made a plan this morning on all the things I have to get done. And then I am talking vacation over the holidays. It is important to enjoy the moment and not feel that you always should post something, answer emails och making phone calls. The important stuff right now is to enjoy Christmas with Victor and our families, all the rest can wait. So my plan today is to be in my robe, getting all the work done and the chill for the rest of the evening. 

Kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

  1. Isabelle

    Hej! Vill e bara på påminna om att man inte bör köpa vatten på flaska när det finns i kranen:) Enkelt å billigt sätt att tänka på miljön!! God jul fina du!! Kram

  2. Mary

    Maja!
    I wish you a Merry Christmas with all the best and a prosperous new year!?
    Big kiss!
    A rest of a great day!
    I love your blog!❤❤

  3. Linnea

    Tycker att du gör helt rätt.
    Kan tänka mig pressen av att ständigt behöva leverera dagliga uppdateringar…
    Trogna Maja-fans finns kvar ändå ???
    Ta hand om ER. Och njut av allt.
    Kramar ❤️
    God jul också för tusan!!

  4. Elin

    Såklart du ska vara ledig under jul, och njuta av allt som hör till! 🙂

    Förstår att ni köper vatten, för vattnet i England är inte gott alls. Efter att jag drack vattnet där under en period, så kan jag nästan inte längre dricka vatten utan smak.

    Hoppas ni får en mysig jul!!!

Visa alla 9 kommentarer
Den här veckans avsnitt blev ganska tungt.

Den här veckans avsnitt blev ganska tungt. Jag lider av ångest och har nämnt det i förbi farten här i bloggen. Jag tror att jag inte har skrivit om det så mycket för att jag själv tycker att det är ganska svårt att sätta ord på. Vad är egentligen ångest och när är det inte? Men om det är någonting jag har lärt mig så är det att aldrig ursäkta ångest så kanske borde jag skriva om det mer. Ingenting kan vara för stort eller för litet och jag är övertygad om att jag har större problem än vad jag kanske kan tro med min ångest. Däremot är det ingenting i jämförelse med för några år sedan. Mycket, eller nästan allt är tack vare Victor. Att leva med en ångestfri person som Victor har lyft mig, gjort mig mer lik honom. Och jag är så tacksam över det. Och spänd över hur det kommer att vara om några år – vem vet, kanske är jag helt ångestfri då. Men även att ha fått in Sanna i mitt liv som alltid lyssnar på mig, alltid svarar och alltid tar sig tiden att hjälpa mig har gjort mycket för mig. Det är aldrig jobbigt när jag ringer och hon får mig att tänka på rätt saker – en sak i taget, vad ska jag ta tag i först. Hon var nog även den första som satte ord på mina känslor och mitt beteende – ångest och ätstörningar. Vi pratar mer om det i podden men jag tänkte skriva upp min lista som vi pratar om – kanske kan det hjälpa någon.

När jag har mycket ångest så tänker jag på det här. 

Vad är det värsta som kan hända? – ställ den frågan och du inser ganska snabbt att det inte är någonting som spelar en alldeles för stor roll.

Komma ihåg att jag har kontroll. Det är lugnt, allting löser sig och jag kommer att få det att funka.

Andas genom magen och inte bröstet. Det har jag nämnt tidigare men det är någonting jag verkligen kan rekommendera.

Få saker gjort – göra det som är jobbigast först. Jag har börjat med att alltid svara på det jobbigaste mailet först, ringa det jobbigaste samtalet eller göra den jobbigaste hushållsysslan. Då släpper en sten från axlarna och allt det andra blir inte så jobbigt längre.

Våga säga nej – lyssna på sig själv. Ytterst sällan gör jag saker jag inte vill längre. Har vi gäster men jag vill bara ligga i sängen hela dagen då gör jag det. Vill jag inte gå på en middag då gör jag inte det. Vill jag inte göra ett jobb – då tackar jag nej.

Bestämma sig – att nu räcker det. Man måste bestämma sig, att ångesten inte får ta över sitt liv och att det får räcka nu.

Omringa sig med människor som är ångestfria. Det här tror jag är viktigt. Ta distans till de som är som du är en liten stund och fyll bara på med positiv energi.

Var snäll mot dig själv. Du gör så gott du kan.

Stäng av notiser på mobilen.

Arbeta med det aktivt varje dag.

Reflektera över de perioderna när du har ångest. ”Vad ger dig ångest?” ”Varför?” ”Hur ska du göra för att inte hamna i samma situation igen?”

Veckans avsnitt heter Ångest och ni hittar det där poddar finns.

Kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

  1. Elin

    Så himla fint och bra avsnitt. Den bästa kärleksförklaringen har Sanna och Victor fått, att de har gjort dig mer till den personen som du vill vara!

    Jag kan så väl känna igen mig när du beskriver ditt tankesätt och agerande/beteende. Idag när jag ser tillbaka på det så känns det ledsamt att jag har satt mig själv i andra hand. Skulle inte säga att jag idag är helt fri från mina gamla tankar, men jag låter inte tankarna ta över.

    Tack för bra avsnitt!! Och hoppas det löser sig med julmaten. Låg dubbelvikt när du berättade om chips-buffén som Victor hade beställt.

    1. Maja Nilsson

      Tack för din kommentar! Det är så fint för mig att läsa att ni känner igen er och att vi kan ge varandra så mycket tips och dela tankar. Stor kram ❤️ Och så roligt att du gillar podden!

  2. Jenny

    Åh vad fint skrivet av dig! ❤️ Lider också utav ångest och precis som du, försöker jag tänka att ”Vad är det värsta som kan hända?”, oftast är det småsaker som man själv förstorar upp ❤️ Starkt ämne att prata om och ska lyssna med glädje! Älskar eran podd och följer den slaviskt! ?❤️

  3. Linnéa N

    Jag har precis likadant fast inte så mycket, min ångest ligger i andningen. När jag blir för stressad så andas jag genom bröstet som du säger och känner inte att jag får ner luft i magen, och när jag börjar känna det blir det oftast värre för jag stressar upp mig och tänker på hur illa det kan bli. Till slut sitter jag och nästan tvingar fram en suck för att jag inte känner att jag får ner luft i magen.. men jag vet inte riktigt hur jag ska lösa det och det är jobbigt.. Skönt och veta att man inte är ensam, stor kram till dig, Du är grym och jag ääääälskar bloggen och podden 🙂

    1. Maja Nilsson

      Jag gör samma sak! Victor kan fråga varför jag suckar men det är ju att jg inte kan andas. Häftigt att du skrev så, har nog aldrig reflekterat över det….. tack för din kommenter känns skönt att vi är flera som förstår varandra ❤️

  4. Mary

    Ohhh dear Maja!?❤?
    I realize it must be super difficult for you, suffering from anxiety is horrible!
    I hope you can solve your problems!
    Very strong, Maja !!!???
    Here are some advices:
    7 Rules of Life:
    1-Make peace with your past so it will not disturb your future!
    2- What other people think of you is none of your business.
    3-The only person in charge of your happiness is you!
    4-Do not compare your life to others, comparison is the thief of joy!
    5-Time heals almost everything! Give it time !!!
    6-STOP thinking so much.It’s alright not to know all the answers !!!
    7-Smile !!!You do not own all the problems in the world !!!
    ???
    Maja, I hope this helps you!
    We will always be here to support you!
    I want you to know, that you are perfect anyway and that you will always be the best influence ever!
    A great kiss from Portugal!
    Much love!???
    PS: Belive in yourself and all that you are!
    Know that there is something inside of you that is more than any obstacle !!!❤
    XX <3<3<3

Visa alla 12 kommentarer
Ikväll är jag ensam, Victor har match strax och jag har spenderat eftermiddagen på gymmet och tillsist kom jag hem, plockade undan, diskade, beställde hem mat och tände lite ljus.

Ikväll är jag ensam, Victor har match strax och jag har spenderat eftermiddagen på gymmet och tillsist kom jag hem, plockade undan, diskade, beställde hem mat och tände lite ljus. Jag har insett att mitt välmående är så mycket större när jag har ordning runtomkring mig. Jag lär mig aldrig att hålla ordning men när det väl är det så är hela min kropp och mitt sinne i balans. Jag har lovat mig själv att bli bättre på det, också för Victors skull, han hade en intervention här hemma för några dagar sedan och nu har jag lovat honom. När jag tog lite snapshots på min kväll så kom jag på att jag kanske skulle skriva en liten lista om vad jag mår bra av, ni vet små trixen i vardagen som gör en lite extra lycklig.

  • Jag mår så bra efter att jag har tagit en lång dusch, lyssnat på podcast samtidigt som jag smörjer in mig med alla mina krämer och lägger ansiktsmask. Det är någonting med den stunden som är helig för mig.
  • Jag mår så bra av att tända ljus. Jag minns när jag var yngre och på fredagar så tändes hela huset upp med hundratals ljus. Gick man in på toalett fanns ett tänt ljus, i köket och i vardagsrummet. Överallt. Även snittblommor i små glas överallt, det är lycka för mig.
  • Efter ett långt samtal med en vän. Det ger mig så mycket och är en stor bekräftelse för mig, att jag mitt i det här smått kaotiska speciella livet har mina vänner som alltid, villkorslöst är kvar.
  • Hänga upp en tvätt. Doften och efter att den är upphängd ger mig en otrolig tillfredställelse, konstigt kanske men sant.
  • Att ha bubbelvatten i kylen är lyx för mig. Just nu har vi köpt hem småflaskor och varje gång jag tar en blir jag glad.
  • Jag älskar riktiga doftljus, dom måste vara vackra att se på och dofta ”hemma”. Mitt senaste inköp är det ljuset på bilderna ifrån Marks & Spencer, det doftar precis så som julen att doftade när man var yngre.

Vad blir ni extra glada av?

 

Kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

  1. Emilia

    GU va härligt! Jag älskar när man fixar i ordning för kvällen. Diskar diskberget, plockar undan allt som ligger överallt, lägger in kläder i garderoben och sen sätter sig i sooofffaaaan med tusen tända ljus. Nu är det lite extra njut när ljusslingan är på balkongen och blir glad varje gång jag ser den <3. Skönt att man inte kräver mycket haha

  2. Mary

    I feel so good, after a good hot bath, listen to music, and I put body cream and the face masks!
    I feel that my soul has renewed, I don’t know, it’s difficult to explain!❤❤❤
    Ahhh, it might seem strange, but I love it when I put my clothes on and the smell is so good, that smell that stays all day! Mmm, so nice!???
    And it’s so good, sit me down on the couch and watch a good movie or a series, all in the dark but with scented candles around, love it!
    A great kiss from Portugal!???
    Best blog ever!❤?❤
    XX
    En kyss, kära Maja!<3<3<3

  3. Hanna

    Brukar storstäda och renbädda, duscha direkt efter sen lägga mig i den rena sängen och dricka ett glas cola med is i och kolla en barnfilm med tända ljus i hela rummet. Jag vet, onyttigt med cola, men den stunden mår jag riktigt bra av ☺️

Visa alla 9 kommentarer